PRACTICA 11 Expresión Corporal. Experiencia personal.

Actividades a desarrollar:
Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:
1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.
2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?
3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?
4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.
5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?
6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.
7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.
8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.

RESULTADOS:

esta actividad me permitió tener una reflexión muy profunda sobre lo que hago lo que soy y lo que quiero hacer.

llegué a la conclusión de que no me debe importar otros aspectos, me refiero que tienes que ver por lo que realmente quieres en la vida, muchas veces las opiniones de otros influyen mucho en nuestra toma de decisiones, un ejemplo de esto es  cuando los jóvenes estan por terminar el bachillerato y los padres te imponen carreras a estudiar con argumentos de ingreso económico, sin pensar en lo que uno realmente quiere, o simplemente nosotros por seguir a los amigos o al novio o novia tomamos eleccion de carrera que no es para nosotros. Es mejor pensar y reflexionar hondamente para encontrar el verdadero objetivo de uno en esta vida y saber lo que estas haciendo y si eso es lo que realmente quieres hacer...

PRACTICA 10 La comunicación no verbal como conjunto de movimientos escénicos.

En este filme me llamaron la atención muchas cosas, una de ellas es que el lenguaje no verbal se encuentra en todo individuo, forma parte de cada uno de nosotros, y somos tan analfabetas, la mayoría de nosotros, porque no tenemos ni la menor idea de como poder leer los gestos y los movimientos corporales, siendo que estos representan el mayor porcentaje de nuestra comunicación.

De la película MEMORIAS DE ANTONIA encontré escenas donde yo pude entender sus gestos de la siguiente manera:

Con esta escena comienza la película y se encuentra Antonia en su habitación donde se levanta de su cama y se observa en el espejo.

Aqui ella no menciona nada pero con la mirada de sus ojos puedo deducir que esta recordando su vida y que ya ha vivido todo lo que tenia que vivir. Elle dice que ya es su ultimo dia y que ha llegado la hora de su muerte, se recoge el cabello con mucho pesar porque sabe que es la ultima vez que lo va hacer, se mira sus arrugas en su rostro y se da cuenta de que los años se le han acumulado.

La escena donde Deedee esta siendo violada por  pett en un granero, no hay nada de lenguaje verbal, pero la simple expresión del rostro de miedo, dolor y asco, nos decía que estaba desesperada por que el se detubiera y sentía frustación al no poder hacer nada ella por lo que apretaba sus lentes e incluso se corto la mano. Y en esa misma escena Pett tenia una cara de gusto y placer por lo que estaba haciendo y la forma en que la tenía agarrada era para someterla y hacerla indefensa contra el.

Otra fue donde estaba Danielle, hija de Antonia sentada en la moto del muchacho que queria que la dejara embarazada, y solo basto con una sonrisa para que el chico la entendiera y se la llevo en su moto para que consiguiera ella su objetivo.

El significado de esta escena, donde Danielle y Antonia llevan a Teresa con las monjas para que entrara a la escuela y Danielle dice mucho con la mirada hacia la nueva profesora de su hija, sus pupilas se dilatan y sus ojos quedan perdidos en ella, incluso se la imagina desnuda ...

En esta escena Teresa esta dando una clase o esta explicando al frente de la clase y en uno de los pupitres se encuntra un chico que demuestra mucho interés por ella ya que todo el tiempo mantiene fija la mirada en Teresa y se inclina hacia adelante, sonriendole en cada oportunidad que tiene...

Aquí Teresa se sienta en la mesa con todos y observa a todos con la necesidad de comentar algo, se chupa los labios y baja la mirada, después menciona que esta embarazada y la reacción de todos es detener por completo lo que estan haciendo para centrar su mirada en ella y preguntrale que qué es lo que va hacer con ese bebé, todos empiezan a opinar unos con gestos y movimientos de cabeza otros lo hacen de manera verbal, y antonia le pregunta si lo quiere y teresa duda y le repiten la pregunta y antonia levanta una ceja  ...

Otra escena es donde Antonia y Danielle estan en la iglesia, después de haber ido a buscar que la embarazaran y el padre comienza a decir indirectas hacia ella y su madre, entre ellas no hay intercambios de palabras pero si de miradas y con los ojos Antonia le dice a su hija que se retiren de la iglesia y asi lo hacen.

Después el Sr. que la pretendía y sus hijos se retiraron de la iglesia para acompañarlas y decidieron seguir al padre para encontrarle algun delito y dejar de juzgar a otros, o almenos con menos dureza y mas discreción, y lo encontraron con una jóven en el confesionario haciendo cosas indebidas. Antonia y su complice se miraron con ojos de "astucia", chantajearon al padre...

Esta pelicula me parecio muy buen film,  trata de cinco generaciones de feminas de una familia y como es que viven cada una de ellas y como son tan diferentes...

ACTIVIDAD 1

UNA BREVE HISTORIA...

Se encontraba una pareja de enamorados discutiendo por el teléfono, el motivo de la discución era por que ella estaba embarazada y quería abortar al niño pero el estaba en desacuerdo quizó llegar a la clínica con ella para hacerla entrar en razón y arrojó el teléfono pero cuando llegó ya era demasiado tarde...

PRACTICA 9 LENGUAJE NO VERBAL O METAVERBAL

PRIMERA PARTE: LA COMUNICACIÓN HUMANA COMO OBJETO DE ESTUDIO DISCIPLINARIO Y MULTUDISCIPLINARIO.

FORMAS DE LENGUAJE NO VERBAL.

INDICACIÓN: Subraya, sobre la letra que corresponda, las respuestas de cada una de las afirmaciones que se te presentan.

1. Estudia el significado de los espacios o territorios que utilizamos en la comunicarse con los demás:
a). Distancia personal
b). Cinésica
c). Mirada
d). Proxémica

2. Comprende los edificios, aldeas, villas, ciudades y campos donde se mueven los individuos y que le sirven de marco para intercomunicarse.
a). Distancia íntima
b). Espacio de carácter semifijo
c). Distancia social
d). Emblemas
e). Espacio de carácter fijo
 

3. Comprende a los espacios sociófugos y sociópetos que frecuentan todos los seres humanos y utilizan en la interacción a los muebles y utensilios en general.
a). Espacio de carácter fijo
b). Espacio de carácter semifijo
c). distancia social
d). voz
e). posturas
 

4. Es una distancia donde se confunde el olfato, aliento, calor del cuerpo, el sonido y las sensaciones de calor entre otros.
a). personal
b). pública
c). violación del espacio
d). íntima
e). social

5. Se usa esta distancia convencionalmente en una conversación como primera fase cercana y se pierde el contacto fácilmente.
a) íntima
b). social
c) personal
d) cinésica
e) violación del espacio

6. Con esta distancia se tratan asuntos personales, asuntos de la oficina o se usa en el salón de clase frecuentemente.
a) íntima
b) pública,
c) proxémica
d) social
e) personal

7. Se práctica con esta distancia entre los hombres públicos, personas que desean evadir la conversación directa y desaparecen los tonos de la voz y las expresiones faciales no se distinguen bien.
a). pública
b). postura
c). íntima
d). social
e). proxémica

8. Da cuenta del rompimiento de intimidad o de la burbuja de cada persona.
a) proxémica
b) postura
c) ilustradores
d) mirada
e) violación del espacio

9. Está relacionada con la expresión de los movimientos del cuerpo.
a) adaptadores
b) mirada
c) cinésica
d) ilustradores
e) postura

10. Son gestos o actos no verbales que se traducen verbalmente en los deportes, como el movimiento de los árbitros que son conocidos por los jugadores.
a) postura
b) reguladores
c) ilustradores
d) emblemas
e) adaptadores

11. Son movimientos no verbales vinculados al habla; dibujan lo que se está diciendo verbalmente.
a) postura
b) reguladores
c) ilustradores
d) cinésica
e) adaptadores

12. Son los comportamientos faciales que expresan conductas como la felicidad, sorpresa, tristeza, rabia, desprecio o interés.
a) voz
b) manifestación de afecto
c) reguladores
d) mirada
e) proxémica

13. Son los que sirven para mantener el ritmo de una conversación verbal, nos indican que continuemos, repitamos, pongamos interés, etc.
a) postura
b) reguladores
c) ilustradores
d) cinésica
e) adaptadores

14. Consiste en los movimientos de posición que se asumen con el cuerpo psicológico y socialmente ante los demás, interviene el estatus social y las apariencias.
a) cinésica
b) posturas
c) adaptación
d) emblemas
e) ilustradores

15. Son difíciles de definir, pues son producto de actos aprendidos desde niños, que realizamos acciones corporales y se clasifican en autodirigidos, dirigidos a objetos interpersonales.
a) adaptadores
b) mirada
c) posturas
d) ilustradores
e) distancia social

16 Mostramos interés, prestamos atención a algunas personas o llegamos a aumentarla atención en el momento que se da el contacto visual. Es la forma más pura de la interacción social.
a) postura
b) ilustradores
c) mirada
d) metacomunicación
e) vocal

17. Está formada de todos los artificios y modismos. Refuerza, debilita o desvía el sentido de los mensajes.
a) cinésica
b) metacomunicación
c) mirada
d) adaptación
e) ilustradores

 

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PRACTICA 8 INTERACCION NO VERBAL

a. Adaptación, b. Cinésica, c.-Comunicación no verbal o paraverbal. d. Distancia íntima, e. Distancia personal, f. distancia pública, g. La distancia relacional. h. distancia social, i. Emblemas, j. Espacio de carácter fijo, k Espacio de carácter semifijo, L. expresión corporal, M Las formas imperativas. N. Los gestos. Ñ. La gestualidad. O. Habitus, P. Ilustradores, Q. El lenguaje no verbal o paraverbal. R Lenguaje verbal. S. Manifestaciones de afecto, T. Metacomunicación. U. La mímica labial. W. Mirada, X. La Moda o modas, Y. Los movimientos gestuales. Z. Posturas, aa. Proxémica, bb. Pudor, cc. Quinesia o Kinesica. Dd. Reguladores. ee Violación del espacio,. FF. Voz. GG. Exhibidores de afecto
 
1.próxemica es la que estudia el significado de los espacios o territorios que utiliza el hombre para comunicarse con los demás.
2. cinésica comprende los edificios, aldeas, villas, ciudades y campos donde se mueven los individuos y que le sirven de marco para intercomunicarse.
3. espacio de carcácter semifijo comprende a los espacios sociófugos y sociópetos que frecuentan todos los seres humanos y utilizan en la interacción a los muebles y utensilios en general.
4.distancia íntima se confunde el olfato, aliento, calor del cuerpo, el sonido y las sensaciones de aliento entre otros.
5.mirada se usa la convencionalidad de una conversación en la primera fase cercana y se pierde el contacto fácilmente con el otro.
6. distancia social aquí se tratan asuntos personales. Asuntos de la oficina; se usa en el salón de clase frecuentemente.
7. distancia pública se práctica entre los hombres públicos, entre personas que desean evadir la conversación directa y desaparecen los tonos de la voz y las expresiones faciales no se distinguen bien.
8. violación del espacio da cuenta del rompimiento de intimidad o de la burbuja de cada persona.
9.postura está relacionada con la expresión de los movimientos del cuerpo.
10. expresión corporal son gestos o actos no verbales que se traducen verbalmente en los deportes, como el movimiento de los árbitros que son conocidos por los jugadores.
11. reguladores son movimientos no verbales vinculados al habla; dibujan lo que se está diciendo verbalmente.
12. habitos son los comportamientos faciales que expresan conductas como la felicidad, sorpresa, tristeza, rabia, desprecio o interés.
13. emblemas son los que sirven para aumentar el ritmo de una conversación verbal, nos indican que continuemos, repitamos, pongamos interés, etcétera.
14. posturas consiste en los movimientos de posición que se asumen con el cuerpo psicológico y socialmente ante los demás, interviene el estatus social y las apariencias.
15. metacomunicacion está compuesta por el volumen, el tono, el ritmo y la musicalización en los actos humanos.
16. manifestaciones de afecto son difíciles de definir, pues son producto de actos aprendidos desde niños, que realizamos con acciones corporales y se clasifican en autodirigidos, dirigidos a objetos e interpersonales.
17.distancia personal mostramos que tenemos interés a prestar atención a algunas personas o llegar a aumentar en el momento que se da el contacto visual y la forma más pura de la interacción social.
18. mirada está formada de todos los artificios y modismos. Refuerza, debilita o desvía el sentido de los mensajes.
19. Con la adaptación el cuerpo hace posible, visible alcanzar su propio destino, necesita desarrollar su condición humana. Negarse e ignorar su dimensión corporal es poner barreras a su crecimiento personal. Sin la reapropiación del cuerpo no se puede alcanzar la unidad de la persona.
20. La voz es una forma de arte que tiene el cuerpo humano, su medio de expresión privilegiado y podría decirse que exclusivo. El cuerpo expresión del hombre como símbolo del propio hombre, se puede caracterizar a través de la Danza, la Mímica, el Teatro, el Aprendizaje y la misma Gestualidad.
21. La moda se halla al mando de nuestras sociedades; en menos de medio siglo la seducción y lo efímero han llegado a convertirse en los principios organizativos de la vida colectiva moderna; vivimos en sociedades dominadas por la frivolidad.
22. Las modas.son cambiantes, pero cada vez más se busca la comodidad y la simplicidad, aunque en la historia de la indumentaria se han usado mantos, blusas, casacas, túnicas, uniformes, moños, trajes, vestidos de cola, taparrabos, etc.
23. La   es un trayecto cercano pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales, como una relación de amigos.
 
24. El espacio de carácter fijo es útil para comprender 
de qué modo los estilos de vestir están marcados por 
el género y cómo éste se reproduce activamente a 
través de la ropa. Sin embargo, gran parte de la 
identidad de género se ha considerado un problema, 
aunque hayan cambiado muchos roles de género.

25. De ellos existen los que son los movimientos gestuales muy primarios como los que expresan dolor, llanto, los labios en forma de herradura, son espontáneos y que no se derivan de la identificación.
26. El lenguaje no verbal o paraverbal es lo que implica decodificar efectivamente lo que se recibe acrecentando así la posibilidad de un diálogo claro.
27. En la mirada no existe el contacto físico, existe un espacio y una distancia de protección frente a eventuales invasiones o intromisiones del interlocutor.
28. La adaptación depende de cada contexto sociocultural ya que este es el que estimula el contacto.
29. Gramaticalmente la gestualidad consiste en un sistema codificado mediante una nutrida simbología nutrida por letras que estructuran palabras y palabras que articuladas entre sí componen frases, y frases que se organizan en oraciones, y oraciones que se asocian formando un discurso.
30. Así, no podemos hablar de las formas imperativas realidad que nos tocó vivir sino de la que construimos.
31. Las manifestaciones de afecto son reacciones emocionales, los afectos y las acciones que se desarrollan en la interacción son algunos de los medios que permiten realizar una construcción de lo que el otro emite.
32. La distancia relacional se refiere a una cercanía afectiva como una relación padre-hijo o una relación amorosa. Rompe límites del territorio personal.
33. La gestualidad desempeña un papel relevante en la comunicación a través del rostro.
34. Este tiene que ver con el lenguaje verbal, campo de estudio de los lingüistas centrado en la sintaxis, semántica, gramática, etc.
35. En  el lenguaje no verbal o paraverbal hay cercanía pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales.
36. La  comunicación no verbal o paraverbal es cuanto a la conciencia de nuestro esquema corporal, cómo nos vemos y cómo nos vean no son siempre descripciones coincidentes.
37. Los emblemas se definen como movimientos o disposiciones de las manos.
38. La gestualidad es un movimiento expresivo de contenidos psíquicos en tensión.
39. Los movimientos gestuales son diferentes en cada comunicador. La responsabilidad de codificar la gestualidad no recae sólo en la semántica del observador. El individuo transmitirá su sentimiento o emoción.
40. En el lenguaje verbal las formas imperativas son las más usadas; estas formas son las que transmiten un mandato u orden.
41. El  lenguaje no verbal o paraverbal es el más difícil de controlar, surge con tal espontaneidad que no deja lugar a la mentira, pues escapa a la voluntad consciente del individuo.
42. Distancia intima es de cercanía afectiva (es una relación amorosa).
43. La distancia pública es la distancia de las relaciones formales. No hay intimidad y menos aún un vínculo personal.
44. Hay una comunicación clara donde se combina equilibradamente el lenguaje verbal y el espacio de carácter fijo.
45. Es muy difícil dominar ciertos exhibidores de afecto que pueden crear una arrolladora reacción en cadena. Una movilidad sutil puede determinar una movilidad marcadamente expresa y a ésta le pueden suceder las acciones consecuentes.
46. Las explicaciones religiosas hablan del  pudor como causal de la motivación a vestirse.
47. Los emblemas se extienden y manifiestan por todo el cuerpo

http://www.youtube.com/watch?

POEMA DE NICOLAS GUILLÉN

                                                       PUENTE                                                        


¿Lejos?

Hay un arco tendido
que hace viajar la flecha
de tu voz.

¿Alto?

Hay un ala que rema         
recta, hacia el sol.
De polo a polo a una
secreta información.

¿Qué más?

Estar alerta
para el duro remar;
y toda el alma abierta
de par en par.

COMENTARIO: yo interpréto a este poema como que en la vida para todo hay solución solo que nunca hay que dejar de buscarla y que no hay mejor lugar que buscarla en uno mismo, o como menciona en el alma. 

PRACTICA 7 Diasonancia cognoscitiva o cómo justificar errores

cuestionario

¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?

que souy muy insegura de mi misma.

¿Por qué tengo este problema, quien lo ha provocado?

hace 2 años yo tenía sobrepeso (20 kilos) y ahora con ejercicio he podido llegar a mi peso ideal solo que no se me quita la idea de mi cabeza de que lo sigo estando y me siento incomoda con mi cuerpo.

¿De qué manera me límita, y qué puedo hacer para remediarlo?

me hice muy tímida y cerrada y en ocasiones me cuesta sentirme bien conmigo misma.

¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?

hace un año yo quería practicar danza árabe y danza polinesia, pero por la pena de ponerme los trajes y mostrar mi cuerpo no lo hacía. 

¿De quién es la culpa de que tengamos ese problema?

creo que es culpa mía por no tener una alimentación adecuada y no realiozar ejercicio en mi vida diaria.

¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado esta problema?

cuando tenía el sobrepeso, era ciando me llamaban la atención los chicos pero como estaba gordita no era atrctiva para ellos y eso me bajaba mucho el autoestima.

¿Por cuáto tiempo lo he tenido?

yo comnecé a subir de peso cuando estaba en la primaria y al paso de los años mi peso seguía aumentando. Esto duró hasta que entre al CCH SUR. Prácticamente estuve con este problema por 7 años.

¿ Qué es lo que quiero realmente? (asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).

respecto a mi problema lo único que quiero es tener mi propia acceptación.

y poderme expresar tal y como soy y como me gusta.

¿ Qué verás i oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, gusto, tacto y olfato).

creo que en el espejo veré a otra persona que me va agradar, escuchare mis propias criticas positivas hacía mi misma, tocare mi cuerpo con aceptación absoluta, mis gustos ya no van a influenciar mis medios y olfatear... un nuevoautoestima con el que me voy a sentir de maravilla.

¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualkquier objetivo puedes eer iniciado, mantenido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en las que puedes influir personalmente).

si solamente tengo que estar segura de mí y confiar en mí plenamente.

¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande preguntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).

pensandolo bien tengo que pasar por un aobstáculo muy grande que soy yo, pero no veo imposible lograr esto ya que cuento con personas que me brindan su apoyo para lograrlo.

Si es muy pequeño para motiverte pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?

simplemente ya no me gusta que yo misma con mis traumas sea la que ma haga daño. Y se ma ha vuelto un reto enterrar todas esas sombras.

¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?

para sentirme bien conmigo y no ser yo quien me rechace.

¿Cómo sabre cuando logre el objetivo?

cuando ya no persigan esas sombras que me tienen atormentada y crea en mi misma.

¿Cuál es la evidencia?

que cuando me mire en un espejo me guste la persona que veo, físicamente, sentimentalmente y me sienta orgullosa de lo que he logrado.

¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?

me parece que ya me estoy tardando, lo quiero ahora en mi vida, mente, alma y conmigo misma.

¿En qué contexto? (Imagínate el objetivo de la manera más específica posible).

en un contexto emocional.

Una vez identificado el contexto, pregúntate. ¿ Es psicológico el contexto escogido?

si es psicológico.

¿Esta basado en información sensorial?

totalmente.

¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?

me parece que no afecta a nadie, tampoco a mis actividades, al contrario me ayudar en todos los ámbitos de mi vida. Y ganeré mucho con el simple hecho de tener un amor propio.

¿Qué ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).

creo que mi familia, amigos, mi pareja y sobre todo yo, ganaremos a una persona segura de lo que es y de lo que hace.

Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si pero... ¿Qué consideraciones representan estos sentimientos de duda?

representan una inseguridad en ti mismo para lograr tu objetivo.

¿Qué me detiene para lograr el objetivo dseado ahora?

como lo mencione antes yo era el único y más grande obstáculo para lograr mi objetivo.

¿Cómo puedo empèzar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?

empezando por hacer un intento para aceptarme yo     misma y recordarme que el verdadero valor de las      personas esta en su interior y no en la estética.          

PRACTICA 6 Presentación de Collage en el lenguaje verbal